Archiwa Fizjoterapia - Capital Ski

Białko, czy warto pić koktajle proteinowe?

Blog, Blog ekspertów, Fitness, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening, Trening EMS, Fizjoterapia

Koktajle proteinowe stanowią doskonałe źródło protein, niezbędnych składników odżywczych dla organizmu. Korzyści z picia koktajli proteinowych to m.in.: Jakie białko jest najzdrowsze? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ nie ma jednego białka, które można określić jako najzdrowsze. Zdrowa dieta powinna zawierać różne źródła białka, takie jak mięso, ryby, orzechy, nasiona, jaja, rośliny strączkowe […]

Białko, czy warto pić koktajle proteinowe? Dowiedz się więcej »

USG Kolana w Warszawie bez kolejki

Fitness, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Trening

USG Kolana w Warszawie bez kolejki Dowiedz się więcej »

Trener Personalny – w czym powinien się szkolić i kiedy?

Blog, Blog ekspertów, Fitness, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening, Uncategorised

Wszystko co stanowi wartość ma ważną cechę: działa jeśli trener wprowadzi to w życie. Tylko wdrażając działania korzysta się ze szkoleń, samo posiadanie informacji nic nie zmienia. Wyzwanie szkoleniowe, z którym się spotykamy, to brak działania po jego ukończeniu. Gdyby tak zebrać wszystkie kursy i wdrożyć tę wiedzę od Poniedziałku, to prawdopodobnie nie starczyłoby ani

Trener Personalny – w czym powinien się szkolić i kiedy? Dowiedz się więcej »

Jak być lepszym Trenerem Personalnym. 20 wskazówek.

Blog, Blog ekspertów, Fitness, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii

Jak być lepszym Trenerem Personalnym? Przeanalizuj tych 20 punktów i zatrzymaj się nad tym przez chwilę. Lepszy Trener czyli jaki? Jak w każdym zawodzie, warto pamiętać o tym, dlaczego robimy, to co robimy. Jest to zawód przyszłości, coraz więcej ludzi ma problemy ze zdrowiem. Profesjonalizm jest tym, co powinno być fundamentem w pracy trenera. Odpowiedzialność

Jak być lepszym Trenerem Personalnym. 20 wskazówek. Dowiedz się więcej »

Trwałe zmiany – utrzymaj postanowienia i osiągnij sukces.

Blog, Blog ekspertów, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening

Jak szybko wróci do Ciebie niezrealizowany cel? Dlaczego znów zaczynasz od Poniedziałku? Co sprawia, że tak trudno sięgnąć po trwałe zmiany? Kiedy jest dobry moment na realizację celu? Poznaj 5 kroków, które warto przejść na drodze trwałych zmian. Trudno utrzymać efekty? Różnica – chcieć a musieć. Potrzeby ściśle związane są z dobrostanem czyli stanem satysfakcji,

Trwałe zmiany – utrzymaj postanowienia i osiągnij sukces. Dowiedz się więcej »

Badania profilaktyczne. Czy Twój organizm jest zdrowy?

Aktualności, Blog, Blog ekspertów, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening

Badania profilaktyczne są podstawą profilaktyki wszystkich chorób. Wojciech Oczko, nadworny lekarz Zygmunta III Wazy i Stefana Batorego w pięknym zdaniu nakreślił, jak zapobiec chorobom i zażywaniu leków. „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu (1)”. Brak czy też niewystarczający stopień aktywności fizycznej przybliża człowieka do chorób cywilizacyjnych, tak jak cukrzycy,

Badania profilaktyczne. Czy Twój organizm jest zdrowy? Dowiedz się więcej »

Dieta śródziemnomorska na nadciśnienie. Tylko 2000 kcal

Blog, Blog ekspertów, Fitness, Fizjoterapia, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening

Dieta śródziemnomorska jest niezwykle zdrową dietą, dlatego niewiele osób ma jakiekolwiek przeciwwskazania do jej stosowania, a najczęściej wystarczy tylko wyeliminować składnik uczulający. Oczywiście dieta to nie tylko produkty, ale ich jakość i tutaj warto wyznawać jedną zasadę – nie oszczędzać na jedzeniu! Tradycja Tradycyjna dieta śródziemnomorska dostarcza większą ilość białek roślinnych, niż zwierzęcych. Charakteryzuje się

Dieta śródziemnomorska na nadciśnienie. Tylko 2000 kcal Dowiedz się więcej »

Siła – budowanie siły dla początkujących i zaawansowanych

Blog, Blog ekspertów, Fitness, Fizjoterapia, Narty i Snowboard, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening

Czy nam się to podoba czy nie, to siła fizyczna jest jedną z najistotniejszych rzeczy w życiu. Co prawda nie jest już tak, jak w początkach naszej cywilizacji, gdy to od jej poziomu zależało nasze bezpieczeństwo, pożywienie i schronienie ale nadal warunkuje ona długość i jakość naszego życia. Kilka słów o sile napisał dla poruszajsie.pl

Siła – budowanie siły dla początkujących i zaawansowanych Dowiedz się więcej »