Na czym jeździmy i jak to działa?
Capital Ski wykorzystuje profesjonalną nawierzchnię treningową MAXX-GRASS™, stosowaną na całorocznych stokach narciarskich na całym świecie. Jest to specjalnie opracowana powierzchnia umożliwiająca naukę i doskonalenie jazdy na nartach oraz snowboardzie przez cały rok. Mata została zaprojektowana tak, aby zapewniać prawidłową pracę krawędzi, kontrolę skrętu oraz odczucia możliwie zbliżone do jazdy na śniegu.
Jak działa sam stok?
Nachylenie i prędkość maty są regulowane – sterowane, a Instruktor dobiera ustawienia indywidualnie do wieku, umiejętności i celu treningowego uczestnika. Dzięki temu na tym samym stoku mogą trenować zarówno osoby, które pierwszy raz zakładają narty, jak i doświadczeni narciarze pracujący nad jazdą sportową.
Dlaczego mata jest polewana wodą?
Podczas pracy nawierzchnia jest stale zraszana wodą. Dzięki temu zmniejsza się tarcie pomiędzy ślizgiem narty a powierzchnią stoku, co pozwala na płynny ślizg i komfortowe wykonywanie skrętów. Woda pełni podobną funkcję jak cienka warstwa poślizgowa występująca podczas jazdy na śniegu. Dodatkowo stok regularnie jest lubrykowany.
Czy to jest jak jazda na śniegu?
Pod względem techniki jazdy, pracy nóg, równowagi, krawędziowania oraz wykonywania skrętów trening bardzo przypomina jazdę na śniegu. To właśnie dlatego tego typu stoki są wykorzystywane zarówno do nauki początkujących, jak i treningu zaawansowanych narciarzy oraz snowboardzistów.
Jednocześnie nie występują tutaj zmienne warunki pogodowe, kolejki do wyciągów czy tłok na trasach. Całą uwagę można skupić na doskonaleniu techniki.
Więcej jazdy, mniej czekania
Na tradycyjnym stoku znaczną część czasu zajmują wyciągi, kolejki i dojazdy. W Capital Ski niemal cały trening poświęcony jest rzeczywistej pracy nad techniką, dzięki czemu postępy są szybsze i łatwiejsze do zauważenia.
Instruktor przez cały czas obok Ciebie
Na śniegu instruktor często obserwuje kursanta z odległości. U nas znajduje się tuż obok przez cały trening, dzięki czemu może natychmiast korygować błędy i dostosowywać poziom ćwiczeń.
Technologia wspierająca naukę
Podczas zajęć wykorzystujemy nowoczesne narzędzia szkoleniowe, takie jak obserwacja własnej sylwetki w czasie rzeczywistym czy analiza nagrań wideo. Dzięki temu kursanci szybciej rozumieją, co należy poprawić i łatwiej utrwalają prawidłowe nawyki ruchowe.
Nauka dopasowana do wieku i poziomu
Tworząc grupy uwzględniamy nie tylko umiejętności, ale również wiek uczestników. Szczególnie w przypadku dzieci pozwala to prowadzić zajęcia w bezpieczny i skuteczny sposób, dostosowany do możliwości danej grupy.
Sprzęt przygotowany do treningu
Na miejscu zapewniamy kompletny sprzęt dostosowany do nawierzchni treningowej. Możesz korzystać z własnych butów narciarskich oraz kasku, jednak narty i snowboard wykorzystywane podczas zajęć są specjalnie przygotowane do pracy na stoku całorocznym.
Trening przez cały rok
Nie musisz czekać na zimę ani planować wyjazdu w góry. Możesz rozpocząć naukę, przygotować się do sezonu lub doskonalić technikę niezależnie od pogody i pory roku.
Kto trenuje w Capital Ski
Dla osób, które nigdy nie jeździły na nartach lub snowboardzie
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami zimowymi, nauczymy Cię wszystkiego od podstaw. Dzięki kontrolowanym warunkom i stałej obecności instruktora pierwsze kroki są bezpieczne, spokojne i znacznie mniej stresujące niż na zatłoczonym stoku w górach.
Dla narciarzy i snowboardzistów chcących jeździć lepiej
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić technikę, przygotować się do wyjazdu zimowego czy odzyskać pewność jazdy po przerwie, trening na stoku całorocznym pozwala skutecznie rozwijać umiejętności przez cały rok.
Dla zaawansowanych i sportowców
Capital Ski umożliwia trening bardziej wymagających elementów technicznych, pracę nad precyzją skrętu, rytmem jazdy, carvingiem czy przygotowanie do startów sportowych. Ze stoku korzystają zarówno ambitni amatorzy, jak i zawodnicy rozwijający swoje umiejętności.
Dla dzieci
Prowadzimy zajęcia dla dzieci już od 4. roku życia. Program szkolenia oraz grupy dobierane są nie tylko do poziomu umiejętności, ale również wieku i etapu rozwoju dziecka. Dzięki temu nauka jest skuteczna, bezpieczna i dopasowana do możliwości najmłodszych uczestników.
Dla młodzieży i dorosłych
Oferujemy zarówno szkolenia indywidualne, jak i zajęcia grupowe. Każdy uczestnik trafia do grupy odpowiadającej jego poziomowi zaawansowania, co pozwala efektywnie rozwijać umiejętności bez względu na wiek.
Dla instruktorów i osób związanych z branżą narciarską
Stok całoroczny jest doskonałym miejscem do doskonalenia własnej techniki, prowadzenia analiz ruchu oraz rozwijania kompetencji szkoleniowych poza sezonem zimowym.
Dla firm i grup zorganizowanych
Organizujemy wydarzenia firmowe, zajęcia integracyjne, półkolonie, urodziny oraz aktywności dla grup szkolnych i zorganizowanych. To nietypowa forma wspólnego spędzania czasu połączona z aktywnością fizyczną i dobrą zabawą.
Dla klubów i szkół narciarskich
Capital Ski stanowi doskonałe uzupełnienie treningu na śniegu. Umożliwia regularną pracę nad techniką, rozwój młodych zawodników oraz przygotowanie do sezonu niezależnie od warunków pogodowych.
Organizacja zajęć
Czas trwania zajęć
Jedna lekcja trwa 55 minut. W tym czasie mieści się przygotowanie i dopasowanie sprzętu, trening na stoku oraz zakończenie zajęć wraz z odstawieniem sprzętu.
Wielkość grup
Dbamy o komfort i skuteczność nauki, dlatego grupy są niewielkie. Na jednym stoku jednocześnie może trenować maksymalnie 4 dzieci lub 3 osoby dorosłe. Dzięki temu instruktor ma możliwość bieżącej pracy z każdym uczestnikiem.
Bezpieczeństwo i przygotowanie do wysiłku
Przed rozpoczęciem zajęć warto wykonać krótką rozgrzewkę, która przygotuje organizm do treningu. Po zakończeniu lekcji zalecamy kilka minut rozciągania, aby wspomóc regenerację mięśni i zwiększyć komfort po wysiłku.
Rezerwacja zajęć
Zajęcia odbywają się przez cały tydzień po wcześniejszej rezerwacji. Termin można zarezerwować w recepcji, telefonicznie lub za pośrednictwem systemu rezerwacji online. Szczegółowe informacje dotyczące płatności i zasad rezerwacji znajdują się w regulaminie oraz podczas procesu rezerwacji.
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszych zajęć pomożemy dobrać odpowiedni sprzęt oraz ocenimy poziom zaawansowania. Zapytamy między innymi o wzrost, rozmiar buta oraz dotychczasowe doświadczenie na nartach lub snowboardzie. Dzięki temu możemy dopasować program szkolenia oraz grupę do rzeczywistych umiejętności uczestnika.
Dobór grup
W Capital Ski korzystamy z własnego systemu poziomów zaawansowania – od Nowicjusza (0) do PRO (8). Poziom określa umiejętności, które kursant potrafi wykonać samodzielnie i powtarzalnie, dzięki czemu trafia do grupy odpowiadającej jego rzeczywistym możliwościom.
Dorośli trafiają do grup przede wszystkim według poziomu umiejętności.
Dzieci dobieramy zarówno pod względem poziomu jazdy, jak i wieku. Dzięki temu zajęcia są bezpieczne, skuteczne i dostosowane do etapu rozwoju dziecka.
Rozwój krok po kroku
Nie przyspieszamy progresu kosztem jakości – najpierw budujemy solidne podstawy, a dopiero później przechodzimy do kolejnych elementów.
Więcej niż stok
Capital Ski to całoroczne centrum aktywności, rozwoju i zdrowego ruchu, z którego korzystają dzieci, dorośli, rodziny, firmy oraz sportowcy.
Półkolonie – lato – zima
Nasze półkolonie należą do najchętniej wybieranych programów w Warszawie. Każdy turnus został zaprojektowany tak, aby dzieci nie tylko świetnie się bawiły, ale również rozwijały sprawność, samodzielność i pewność siebie.
W programie znajdują się między innymi:
- zajęcia narciarskie i snowboardowe na stoku całorocznym,
- treningi sportowe i zajęcia ogólnorozwojowe,
- warsztaty robotyki i zajęcia edukacyjne,
- kursy pierwszej pomocy,
- zajęcia z fizjoterapeutą,
- wycieczki i atrakcje w najlepszych warszawskich obiektach edukacyjnych i sportowych,
- gry terenowe, zabawy zespołowe i aktywności integracyjne.
Nad uczestnikami czuwają instruktorzy, trenerzy, pedagodzy i animatorzy, dzięki czemu dzieci spędzają czas aktywnie, bezpiecznie i wartościowo.
Fizjoterapia i zdrowy ruch
Pod jednym dachem znajdziesz również nowoczesną fizjoterapię, rehabilitację oraz diagnostykę USG. Pomagamy wrócić do sprawności po urazach, przygotować organizm do aktywności sportowej oraz zadbać o zdrowy i bezbolesny ruch na co dzień.
Integracje, eventy i wydarzenia firmowe
Za nami setki godzin wydarzeń dla firm, szkół oraz grup zorganizowanych.
Szczególnie często odwiedzają nas firmy z branży IT, nowych technologii, finansów i usług biznesowych, które cenią aktywną formę budowania relacji oraz możliwość wspólnego przeżywania nowych doświadczeń.
Organizujemy:
- integracje firmowe,
- wydarzenia dla zespołów projektowych,
- aktywne spotkania świąteczne,
- dni sportu,
- urodziny dla dzieci i dorosłych,
- wydarzenia szkolne i grupowe.
Każde wydarzenie przygotowujemy indywidualnie.
Jak do nas trafić
Capital Ski znajduje się na pierwszym piętrze Stołecznego Centrum Sportu „Aktywna Warszawa” przy ul. Drawskiej 22, u podnóża Górki Szczęśliwickiej.
Dojazd i parking
- parking dla klientów,
- dogodny dojazd samochodem i komunikacją miejską,
- wejście przez budynek – Aktywna Warszawa
Jak się przygotować
Wewnątrz jest ciepło – strój sportowy, lużny.
Długie skarpety – nie muszą być narciarskie.
Buty na zmianę – do rozgrzewki na sali fitness.
Formalności
Przed pierwszymi zajęciami należy wypełnić oświadczenie – online – oraz opłacić zarezerwowane zajęcia nie później, niż 24 godziny od momentu zabukowania terminu.
Przy niepłaconych zajęciach system zwolni rezerwację.
Opłaty
Po rezerwacji terminu drogą mailową zostanie wysłane potwierdzenie z datą oraz godziną, wraz ze szczegółową informacją jak dokonać opłaty.
REZERWACJA FIZJOTERAPIA
Rezerwacje do fizjoterapeutów odbywają się poprzez platfomę MyDr oraz znany lekarz – wystarczy wejść na stonę i wybrać termin wizyty oraz specjalistę.
Fizjoterapia działa od poniedziałku do piątku w godzinach:
8.00-21.00. Na pierwszą wizytę prosimy przyjść 15 minut wcześniej, a przy każdej kolejnej okazać dokument tożsamości.
FITTNESS
Honoroujemy karty multisport, fitprofit, PZU, Medicover, a wejście na trening obowiązuje w godzinach funkcjonowania ośrodka.
TRENING PERSONALNY
Zgłoszenia na pierwszą konsultację wraz z ustaleniem planu przyjmujemy drogą mailową: info@capitalski.pl
Godziny otwarcia
Capital Ski działa przez cały rok. Godziny pracy stoków oraz infolinii różnią się w zależności od sezonu.
Godziny pracy stoków
| Okres | Godziny pracy stoków |
|---|---|
| Październik – Luty | 7:00–22:00 (codziennie) |
| Marzec – Kwiecień | 10:00–20:00 (pon.–pt.) 11:00–17:00 (sob.) Niedziela – lekcje VIP |
| Maj – Wrzesień | 9:00–21:00 (pon.–pt.) 11:00–17:00 (sob.) Niedziela – lekcje VIP |
INFOLINIA
| Okres | Godziny pracy infolinii |
|---|---|
| Październik – Luty | pon.–pt. 10:30–18:30 sob.–niedz. 11:00–16:30 |
| Marzec – Kwiecień | pon.–pt. 11:00–17:00 sob. 11:00–16:00 |
| Maj – Wrzesień | pon.–pt. 11:00–17:00 sob. 11:00–16:00 |
W sezonie letnim godziny pracy stoków mogą być wydłużane w zależności od liczby rezerwacji, półkolonii oraz wydarzeń grupowych.
Jak się zapisać?
Rezerwacji dokonasz przez system online.
W razie pytań dotyczących zajęć, poziomu lub dostępnych terminów napisz do nas na: info@capitalski.pl. Odpowiadamy na bieżąco i pomagamy dobrać odpowiednią formę zajęć.
Najczęściej zadawane pytania
Na każdym z dwóch stoków może trenować maksymalnie 4 dzieci lub 3 dorosłych, co zapewnia kameralną atmosferę i indywidualne podejście.
Capital Ski mieści się przy ul. Drawskiej 22 w Warszawie, na 1. piętrze Stołecznego Centrum Sportu „Aktywna Warszawa” (Górka Szczęśliwicka).
Półkolonie zimowe odbywają się w turnusach. Szczegółowe terminy ogłaszamy na stronie ośrodka przed rozpoczęciem ferii zimowych.
Organizujemy aktywne półkolonie na stokach pod dachem z bogatym programem zajęć, rozwijającym umiejętności narciarskie i ogólnorozwojowe.
Tak, oferujemy półkolonie letnie z dodatkowymi animacjami i aktywnościami ruchowymi dostosowanymi do sezonu.
Obie półkolonie mają identyczny harmonogram zajęć narciarskich i ogólnorozwojowych, ale latem wprowadzamy dodatkowe zabawy i animacje dostosowane do sezonu.
Tak, szczegółowe informacje o wyżywieniu znajdziesz w regulaminie półkolonii na stronie Capital Ski.
Godziny otwarcia różnią się w zależności od sezonu i wydarzeń. Aktualny harmonogram znajdziesz na naszej stronie.
Nie prowadzimy oddzielnej wypożyczalni, ale sprzęt (narty/deska, buty, kask) jest wliczony w cenę zajęć.
Tak, oferujemy sesje VIP z indywidualnym instruktorem dla maksymalnych efektów.
Cennik półkolonii dostępny jest na stronie Capital Ski w zakładce „Oferta”.
Tak, oferujemy zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych na wszystkich poziomach zaawansowania.
Tak, oferujemy treningi personalne, fizjoterapię i masaże dla kompleksowego wsparcia kondycji.
Tak, rezerwacje można dokonać przez stronę internetową Capital Ski.
Tak, cennik karnetów znajdziesz w zakładkach „Oferta” i „Kup karnet” na naszej stronie.
Wszystkie zasady znajdziesz w regulaminie, a przed zajęciami instruktor szczegółowo omawia procedury bezpieczeństwa.
Tak, zapewniamy parking dla klientów.
W sprawie rezerwacji dla grup prosimy o kontakt mailowy: dzien.dobry@capitalski.pl.
Akceptujemy płatności kartą, szybkim przelewem i gotówką. Rezerwacje online często obejmują rabaty.
Tak, organizujemy imprezy sezonowe, urodziny i integracje z możliwością wynajęcia sal konferencyjnych. Szczegóły na stronie eventów.