Strefa Fizjoterapii - Strona 2 z 2

Magnez zmniejsza nadciśnienie i dba o koordynację!

Blog, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Magnez to skarb wśród minerałów! Bierze udział w budowie kości i zębów, niebagatelną rolę odgrywa w procesie widzenia oraz przekazywaniu informacji między mięśniami i nerwami. Bierze również udział w przemianie materii, a także w syntezie kwasów nukleinowych i białka. Dalej w termoregulacji o metabolizmie lipidów. Co ciekawe hamuje krzepnięcie krwi (chroni przed zakrzepami w naczyniach,

Magnez zmniejsza nadciśnienie i dba o koordynację! Dowiedz się więcej »

Fosfor – spożywamy go stanowczo za dużo! Za co odpowiada

Blog, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Fosfor to składnik kości, zębów, krwi, kwasów nukleinowych, również związków wysokoenergetycznych, błon komórkowych, kefaliny i lecytyny. Niezbędny w budowie i utrzymaniu prawidłowego stanu zębów i kości, a także w regulacji równowagi kwasowo-zasadowej. Odgrywa bardzo ważną rolę w procesach anabolicznych i katabolicznych oraz w spalaniu glukozy. Gdzie skrywa się Fosfor i gdzie się wchłania? 85% fosforu

Fosfor – spożywamy go stanowczo za dużo! Za co odpowiada Dowiedz się więcej »

Stres – niezbędny i destrukcyjny

Blog, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Termin „stres” pochodzi z fizyki, a jego autorem jest Hans Selye. Złudzeniem jest poczucie, że można żyć bez stresu. Jeszcze większym, że Twoja konstrukcja jest jedynie wynikiem Twoich przeżyć i otaczającego Cię środowiska. Jeżeli myślisz, że zmienisz pracę, a tym samym zażegnasz poczucie ucisku w brzuchu, to jesteś w błędzie. Dopóki nie poznasz swoich mechanizmów,

Stres – niezbędny i destrukcyjny Dowiedz się więcej »

Trening w domu i na dworze – dla zdemotywowanych.

Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Trening w Nowym Roku stawia nie lada wyzwanie. Szczególnie dla osób, które chciały odmienić swój czas na trochę lepszy, a warunki nie są sprzyjające. Jeśli jednak wykorzystasz ten czas na to aby zmienić swoje DNA w helisę osoby aktywnej pomimo przeciwności losu zyskasz coś, dzięki czemu nigdy z siebie nie zrezygnujesz. Sportowiec roku – możesz

Trening w domu i na dworze – dla zdemotywowanych. Dowiedz się więcej »

Ból kolana – zadbaj o nie podczas ćwiczeń.

Aktualności, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii

Ból kolana podczas ćwiczeń? Nie zawsze jest to sygnał związany z kontuzją. Podczas kilometrowego biegu stopa uderza o podłoże jakieś 1000 razy z siłą sięgającą czterokrotności ciężaru ciała. Jak kolana to znoszą?! Ten dwuosiowy staw wykonuje ruchy zginania, wyprostu oraz obracania, wobec tego jest stawem zawiasowym – modyfikowanym. Skomplikowana struktura kolana stawia wiele wyzwań podczas

Ból kolana – zadbaj o nie podczas ćwiczeń. Dowiedz się więcej »

Jak bezpiecznie ćwiczyć? Porady dla początkujących

Blog, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Jak bezpiecznie ćwiczyć? Myślisz o aktywności fizycznej, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Ile czasu poświęcić na ćwiczenia? Aktywność fizyczna osoby początkującej w zależności od wieku i sprawności może rozpocząć się od 2 razy w tygodniu. Za optymalny dla zdrowia przyjmuje się wysiłek 3-4 razy w tygodniu między 30 a 60 minut. Wszystko

Jak bezpiecznie ćwiczyć? Porady dla początkujących Dowiedz się więcej »

Praca z pacjentem w Strefie Fizjoterapii w Capital Ski

Aktualności, Blog, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii

Praca fizjoterapeuty to nie tylko wykonywanie konkretnych zabiegów i terapii, ale również budowanie specjalnej relacji z pacjentem. To właśnie ta relacja stanowi kluczowy element skutecznej terapii i leczenia. W gabinecie fizjoterapeuty pacjent nie jest tylko kolejnym przypadkiem czy numerem na liście, ale człowiekiem, który wymaga wsparcia, zrozumienia i profesjonalnej pomocy. Dlatego tak ważne jest, aby

Praca z pacjentem w Strefie Fizjoterapii w Capital Ski Dowiedz się więcej »

Maciej Włodarczyk – Strefa Fizjoterapii Capital Ski

Aktualności, Blog, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii, Trening EMS, Fizjoterapia

Maciej Włodarczyk # Klinika fizjoterapii w Capital Ski jest oczkiem w głowie Macieja Włodarczyka, który jest specjalistą… otóż to. Jakim ekspertem jest Maciej i dlaczego niełatwo mu się przyznać, iż jest wybitnej klasy specjalistą, a spod swojej szkoły wypuszcza kolejne fizjoterapeutyczne talenty? Poniżej kilka słów od Macieja Włodarczyka. ‍⚕️Kilka słów od Maćka: Witaj, nazywam się

Maciej Włodarczyk – Strefa Fizjoterapii Capital Ski Dowiedz się więcej »

USG kolana, USG narządu ruchu bez kolejek!

Aktualności, Blog, Fitness, Sport i Zdrowie, Strefa Fizjoterapii

USG to technika diagnostyczna wykorzystująca fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do tworzenia obrazów organów wewnętrznych, tkanek miękkich i narządów wewnętrznych ciała. USG jest nieinwazyjną i bezpieczną metodą badania, która umożliwia wizualizację struktur wewnątrz organów, różnicowanie chorób i patologii oraz monitorowanie rozwoju płodu u kobiet w ciąży. W Capital Ski posługujemy się ultrasonografem i możemy zaplanować

USG kolana, USG narządu ruchu bez kolejek! Dowiedz się więcej »