Skip to content

Treningi personalne
i fitness

Jak możesz z nami ćwiczyć?

Strefa sportowa przeznaczona jest zarówno do treningów personalnych z osobistym trenerem, jak i do samodzielnych ćwiczeń siłowych, aerobowych, czy kardio.

To miejsce dla Ciebie, jeśli preferujesz treningi fitness w kameralnym miejscu i cenisz sobie miłą atmosferę oraz profesjonalny sprzęt.

Nasza Strefa Fitness jest idealna dla wszystkich, którzy chcą kompleksowo pracować nad swoją formą fizyczną lub przygotować się do sezonu narciarskiego. Honorujemy karty Multisport Plus, Multisport Senior, Multisport Student.

Każdy trening w naszej strefie to niepowtarzalne spotkaniem z trenerem, ale przede wszystkim z samym sobą oraz swoim potencjałem. To także okazja do poznania swoich potrzeb, możliwości, umiejętności i predyspozycji.

Dodamy też, że niezależnie od tego jaki jest Twój cel treningowy, podchodzimy do Ciebie w sposób indywidualny i unikatowy – z maksymalnym zaangażowaniem oraz poszanowaniem Twoich granic.

Strefa sportowa wyposażona jest w najwyższej jakości sprzęt sportowy firmy Proud. Znajdziesz tu m.in. urządzenia typu orbitrek, maszyny do treningu aerobowego, profesjonalne automatyczne bieżnie, maszyny siłowe do ćwiczeń głównych partii mięśniowych, maszyny cardio i mnóstwo akcesoriów typu maty, drabinki, skakanki, ciężarki, gumy, taśmy, piłeczki, rollery, piłki, itp.

W TRE wykorzystujemy wibracje i drżenia, naturalne i instynktowne reakcje ciała
Poprzez drżenia rozładowujemy napięcia nagromadzone w mięśniach i powięzi
W stopniowym procesie następuje głębokie i trwałe rozluźnienie
TRE można stosować jako dopełnienie zajęć sportowych
Ćwiczenia TRE można po pewnym czasie wykonywać samemu w domu
Metoda jest dostępna dla każdego, niezależnie od kondycji czy wieku
Efekty - zmniejszenie bólowych napięć mięśni, lepszy sen, a także poprawa nastroju i zwiększenie poziomu energii
Ćwiczenia TRE korzystnie wpływają na obniżenie poziomu niepokoju wywołanego stresem
TRE® - Tension Releasing Exercises Ćwiczenia uwalniające napięcia i stres. To innowacyjne ćwiczenia opracowane przez dr Davida Berceli. Pomagają rozluźnić ciało i uspokoić układ nerwowy.

Dlaczego warto zacząć przygodę z TRE

profesjonalny trener poprowadzi Cię przez wszystkie etapy procesu TRE
zauważysz zwiększenie elastyczności ciała
Twoje ciało powróci do naturalnej harmonii i spokoju
we własnym tempie nauczysz się wchodzić w wibracje i regulować ich poziom
poprawi się jakość Twojego snu i codzienne funkcjonowanie
zyskasz uważność na własne ciało
odczujesz obniżenie poziomu napięcia w ciele i zmniejszenie bólu w mięśniach
będziesz mieć więcej energii
poczujesz co to znaczy BYĆ TU I TERAZ

Zapraszamy do treningów i wytwarzania radosnych endorfin

Nasza wykwalikowana i doświadczona kadra trenerska z przyjemnością podzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem. Określisz wspólnie z nami swoje potrzeby i cele dotyczące sylwetki i sprawności, a trener dopasuje do Ciebie techniki i program.