Skip to content

Treningi personalne
i fitness

Jak możesz z nami ćwiczyć?

Strefa sportowa przeznaczona jest zarówno do treningów personalnych z osobistym trenerem, jak i do samodzielnych ćwiczeń siłowych, aerobowych, czy kardio.

To miejsce dla Ciebie, jeśli preferujesz treningi fitness w kameralnym miejscu i cenisz sobie miłą atmosferę oraz profesjonalny sprzęt.

W naszym ośrodku znajduje się strefa sportowa - dla wszystkich, którzy chcą kompleksowo pracować nad swoją formą fizyczną lub przygotować się do sezonu narciarskiego.

Każdy trening w naszej strefie to niepowtarzalne spotkaniem z trenerem, ale przede wszystkim z samym sobą oraz swoim potencjałem. To także okazja do poznania swoich potrzeb, możliwości, umiejętności i predyspozycji.

Dodamy też, że niezależnie od tego jaki jest Twój cel treningowy, podchodzimy do Ciebie w sposób indywidualny i unikatowy – z maksymalnym zaangażowaniem oraz poszanowaniem Twoich granic.

Strefa sportowa wyposażona jest w najwyższej jakości sprzęt sportowy firmy Proud. Znajdziesz tu m.in. urządzenia typu orbitrek, maszyny do treningu aerobowego, profesjonalne automatyczne bieżnie, maszyny siłowe do ćwiczeń głównych partii mięśniowych, maszyny cardio i mnóstwo akcesoriów typu maty, drabinki, skakanki, ciężarki, gumy, taśmy, piłeczki, rollery, piłki, itp.

W TRE wykorzystujemy wibracje i drżenia, naturalne i instynktowne reakcje ciała
Poprzez drżenia rozładowujemy napięcia nagromadzone w mięśniach i powięzi
W stopniowym procesie następuje głębokie i trwałe rozluźnienie
TRE można stosować jako dopełnienie zajęć sportowych
Ćwiczenia TRE można po pewnym czasie wykonywać samemu w domu
Metoda jest dostępna dla każdego, niezależnie od kondycji czy wieku
Efekty - zmniejszenie bólowych napięć mięśni, lepszy sen, a także poprawa nastroju i zwiększenie poziomu energii
Ćwiczenia TRE korzystnie wpływają na obniżenie poziomu niepokoju wywołanego stresem
TRE® - Tension Releasing Exercises Ćwiczenia uwalniające napięcia i stres. To innowacyjne ćwiczenia opracowane przez dr Davida Berceli. Pomagają rozluźnić ciało i uspokoić układ nerwowy.

Dlaczego warto zacząć przygodę z TRE

profesjonalny trener poprowadzi Cię przez wszystkie etapy procesu TRE
zauważysz zwiększenie elastyczności ciała
Twoje ciało powróci do naturalnej harmonii i spokoju
we własnym tempie nauczysz się wchodzić w wibracje i regulować ich poziom
poprawi się jakość Twojego snu i codzienne funkcjonowanie
zyskasz uważność na własne ciało
odczujesz obniżenie poziomu napięcia w ciele i zmniejszenie bólu w mięśniach
będziesz mieć więcej energii
poczujesz co to znaczy BYĆ TU I TERAZ

Zapraszamy do treningów i wytwarzania radosnych endorfin

Nasza wykwalikowana i doświadczona kadra trenerska z przyjemnością podzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniem. Określisz wspólnie z nami swoje potrzeby i cele dotyczące sylwetki i sprawności, a trener dopasuje do Ciebie techniki i program.